Objetivo: Pierde la grasa del vientre con una rutina de ejercicios simples y eficaces abdominales.
Realidad: La mejor rutina de ejercicios abdominales es una rutina de cuerpo entero.
El mayor paso en falso que puedan tener en aprender a perder grasa del vientre es pensar que una simple sesión de ejercicios abdominales se librará de los necio amor maneja. Una rutina de ejercicios abdominales es esencial para perder la grasa del estómago, sin embargo, el secreto es que el mejor entrenamiento del ABS es realmente una rutina de cuerpo entero! Lo más probable es que usted está en la misma posición que muchos estadounidenses - tratando de bajar la grasa de su estómago y recortar las manijas del amor. Tal vez usted está buscando para ese paso final para mostrar el último de su gran paquete de seis abs.
Así que vamos a empezar por descubrir por qué sólo parece que no puede deshacerse de esos niveles últimos de las manijas del amor y la grasa del estómago. Su grasa corporal en una variedad de lugares tiendas. Los dos lugares que el cuerpo almacena la mayor parte de su grasa son el (sorpresa) el estómago y los glúteos. En pocas palabras, estas dos áreas son un reflejo de su grasa corporal total. No importa la cantidad de grasa que tiene en su cuerpo, los dos lugares en los que esta grasa se manifiesta en mayor medida son estos dos. Traducción: Para perder grasa del vientre, perder la grasa de su cuerpo.
Usted puede haber oído que las rutinas del entrenamiento del ABS - abdominales, sentadillas, abdominales máquinas, etc - no funcionan. Bueno, en realidad no, pero tal vez no en la forma de quemar grasa que usted puede pensar. La mayoría abs ejercicios que hace construir el músculo, pero eso es todo. Que en realidad hacen muy poco - relativamente - para quemar la grasa. Estos ejercicios abdominales son excelentes para musculación y tonificación, pero en realidad son sólo un paso en el proceso de cómo perder la grasa del vientre. Imagen de un hombre o una mujer en la cabeza con una cintura más grande y perfecta seis ABS del paquete. Más allá de los músculos, ¿qué ves? Tal vez más adecuada, lo que no te veo? -Grasas La clave para presumir seis ABS del paquete no es necesariamente para construir los músculos, pero para perder la grasa que lo rodea. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de hacerlo?
Si los ejercicios abdominales no son efectivos en ayudar a que usted pierda su grasa del estómago que, ¿cómo se pierden? Con una rutina de cuerpo entero que recorta la grasa por todo el cuerpo! Si su estómago no es más que una representación de su grasa corporal total, de lo que necesita para concentrarse en su cuerpo. Empezar a trabajar en una rutina de cuerpo entero y los resultados llegarán más rápido de lo que piensas. ejercicios de todo el cuerpo, levantamiento de pesas (todos los grupos musculares), una dieta sana y equilibrada, vitaminas esenciales y los hábitos de sueño adecuados todos son de vital importancia en el mantenimiento de la aptitud corporal total. Eso suena aburrido y que sabía que la derecha? Bueno, si usted quiere perder su grasa del vientre se invierten el 100% en estos hábitos y usted se sorprenderá de los resultados! Si necesita ayuda para elegir una rutina de cuerpo entero y ejercicios abdominales, hacer una investigación e invertir en un programa o un entrenador personal. El hecho es que el músculo más que construir, más grasa (y grasa del estómago) que realmente se quema. Cada libra de músculo de tu cuerpo quema un extra de 50 calorías diarias de grasa.
Si quiere tomar en serio acerca de cómo obtener un paquete de seis o cómo perder la grasa de su vientre, que no de una rutina de ejercicios abdominales, sino de una rutina de cuerpo entero!
