Promesas, promesas de las dietas calientes y peligrosos programas de pérdida de peso. ¿Te has preguntado alguna vez por qué es que a pesar de que todos tenemos diferentes formas de cuerpo que todos optar por la dieta de la misma manera? Los llamados expertos en la dieta que usted no. El no significa gran beneficio.
* El fenómeno no Carbohidratos - Los carbohidratos son tus amigos. Prescindir de ellos puede significar un desastre. Además, el peso siempre regresa con una venganza.
* Famosa Dieta Programas - Muy bien, se reducirá un poco de peso comiendo muy costosa, los alimentos sin sabor. Si eso es lo que desea, vaya para él. Usted puede perder peso, pero que necesita el sistema adecuado.
Las dietas bajas en carbohidratos:
¿Puede alguien sobrevivir sin carbohidratos? Te tema recurrente con bajo Carbers a menudo los antojos que terminan en borracheras que arruinan aún más su metabolismo y son potencialmente peligrosos.
Dietas de bajo contenido graso:
dieta baja en grasa tiene sentido ni mucho menos, su cuerpo necesita grasa para quemar la grasa! Eso es un hecho de privarla de grasas buenas que están poniendo el metabolismo en hibernación esencialmente.
Las dietas estrellas de Hollywood:
Incluyendo los balnearios de la famosa dieta del sur de la playa es para gente con mucho dinero y mucho tiempo de sobra. No todos pueden permitirse entrenadores personales o incluso el tiempo para dar.
¿Cómo es la mejor manera de perder peso? Usted necesita tres ingredientes:
A-Will Power. Dígase a sí mismo todos los días que vale la pena el esfuerzo. Usted se merece esto. Después de todo Roma no se construyó en un día. Un ejercicio fácil para ayudar a mantener que la moral y que la fuerza de voluntad fuerte es a ti mismo escribir algunos refuerzos positivos como: voy a hacer esto y vivir una vida más feliz.
B-¿Por qué? Esto es tan importante como la energía de la voluntad que necesita para cumplir sus expectativas de pérdida de peso. A menudo la gente se olvida por qué lo están haciendo en primer lugar, y que hace que se desliza, el regreso de los viejos patrones. La motivación es clave y no importa de dónde viene. Puede ser una cosa tan simple como usted quiere usar un jean delgada o un pantano cosa así su salud y su familia. Usted necesita esta en las palabras.
C-¿Qué quieres
Ahora que usted tiene la fuerza de voluntad y los motivos de su nuevo régimen de pérdida de peso tiene que establecer una meta. Nada de lo endebles que trabajo aquí, después usted las gracias a nosotros mismos para el establecimiento de metas.
