¿Está usted enfermo y cansado de todas las maneras fáciles y rápidas para perder peso que nunca funcionan realmente? Desde luego estoy cansado de estos anuncios de pérdida de peso que prometen pérdida de peso rápida y fácil, pero en realidad no es nada fácil y rápido. Hay un montón de promesas, pero muy pocos en realidad una copia de seguridad lo que dicen con los resultados de la vida real.
La persona promedio que tiene sobrepeso y quiere perder unos kilos o una gran cantidad de libras que no quiere a la casualidad el cómodo estilo de vida que están viviendo. A ellos les gusta ver la televisión todo el día, comer la comida que les gusta y así sucesivamente. Es muy común para esa persona que quieres que ocurra la pérdida de peso rápida y fácil. Pero es realmente posible?
Cuando nos fijamos en los hechos, entonces no se ve muy bien. ¿Cuántas personas saben, que fueron capaces de perder mucho peso, mantener el peso de los de 4-5 años y siguen viviendo el estilo de vida de siempre? Las personas se vuelven obesos y con sobrepeso por una razón muy simple - que consumen más calorías de las que luego se queman. Si hay un balance calórico positivo, entonces todas esas calorías adicionales se almacenarán como grasa.
La única manera de lograr un equilibrio negativo de calorías es reduciendo la cantidad de alimentos que comemos y aumentar nuestro nivel de actividad. Y para la mayoría de la gente que es un trabajo duro duro. La idea de salir de su caja cómodo, que viven en parece tan temible. "¡Oh, no, no puedo comer pizza y hamburguesas más. Tengo que hacer ejercicio 3-4 veces a la semana y tal vez aún más. "
Pero el trabajo duro que la gente tiene miedo de que no es tan difícil una vez que empezar. Un hábito, si es bueno o malo, es muy difícil deshacerse de él. Si usted tiene el hábito de ver deportes en la televisión, mientras que beber cerveza, en lugar de hacer deporte y el ejercicio mismo, a continuación, cambiar ese hábito parece muy difícil. Pero lo contrario también es cierto. Si usted tiene el hábito de comer alimentos de buena calidad y hacer ejercicio regularmente, a continuación, deshacerse de ese hábito, es tan duro.
En ese sentido formas fáciles y rápidas para bajar de peso también puede significar una dieta adecuada y ejercicio. Para algunas personas, que es una manera muy fácil de perder peso. Yo personalmente no conozco a ningún acceso directo, que le pueden ayudar a perder peso. Si no están dispuestos al azar la forma en que vive, entonces olvídate de bajar de peso. Ciertamente, no puede ser fácil para usted, pero ¿no es así vale la pena?
